Жизнь без паузы

В результате недавнего опроса, проведенного компанией Abbot, выяснилось: 70% россиянок старше сорока пяти ощущают себя на десять лет моложе своего истинного возраста. Но при этом более половины женщин утверждают, что менопауза мешает им радоваться жизни. Как можно себе помочь?

— В исследовании приняли участие 500 женщин из разных городов России в возрасте от 45 до 59 лет. Вопреки традиционным «жизнь проходит» и «неприлично спрашивать женщину о возрасте», наши соотечественницы продемонстрировали поразительное единство. Оказалось, что большинство из них позитивно относятся к жизни и воспринимают свой возраст со знаком «плюс». Главное преимущество прожитых лет, по их мнению, это мудрость и уверенность, которые они приобрели благодаря своему жизненному опыту. Отсюда и хорошие отношения, которые они смогли установить с детьми и внуками. А также возможность пробовать новые виды деятельности, для которых в молодости не хватало уверенности и смелости. Также среди неизменных положительных сторон возраста — возможность располагать большим количеством времени, которое они могут потратить на себя. Но при всех преимуществах наши современницы отметили и те «минусы», которые стали омрачать жизнь с наступлением менопаузы. Самый большой недостаток — потеря красоты. «Кожа выглядит хуже, волосы на ощупь не такие, как раньше, выпадают, появился лишний вес» — вот, что больше всего беспокоит женщин. Удивительно, но изменения во внешности волнуют даже больше, чем появившиеся заболевания, например повышение давления. Еще один интересный момент, который свойственен нашим российским женщинам. Многие из них
уверены, что менопауза — это их личное переживание, с которым следует бороться в одиночку. Примерно треть опрошенных вообще не планируют обращаться к врачам за помощью. Главной причиной была названа неуверенность, что найдут средство, которое им реально поможет. А почти половина из этих женщин сказали, что у них просто нет времени на посещение врача. Тут, безусловно, сказывается наш менталитет. Мы привыкли заботиться о других, забывая при этом о себе. Поэтому многие женщины утверждают, что менопауза не влияет на их способность радоваться жизни. Однако тут все зависит от того, как именно протекает период гормональной перестройки. Существует четкая взаимосвязь между количеством признаков менопаузы и отношением к жизни. Более половины женщин, которые испытывают четыре и более неприятных проявления этого периода, чаще воспринимают жизнь с негативной стороны, смотрят в будущее с тревогой и смятением. А между тем проблема решается довольно просто. Главное — не замыкаться в себе, а обратиться к специалисту за помощью и подобрать эффективные гормональные средства для облегчения своего состояния. Это, кстати, подтвердило и наше исследование. Подавляющему большинству тех женщин, которые все-таки обращались к докторам, были подобраны лекарства, существенно изменившие не только их самочувствие, но и отношение к жизни. Менопауза предвещает новый этап в жизни женщины, однако не нужно бояться его наступления. Именно в этот период женщина может продолжать жить полной жизнью, активно работать, уделять время хобби, семье и любимым занятиям. Изменение гормонального статуса должно стать поводом проверить общее состояние своего здоровья, обратиться к врачу и обсудить возможности управления этим периодом. Для того, чтобы продолжать жить насыщенно, активно и «без паузы».

Вера Петровна Сметник, доктор медицинских наук, профессор, президент Российской ассоциации по менопаузе

— Нередко принято считать, что менопауза считается негативной стадией в жизни женщины, и многие боятся ее прихода. Особенно пугают неприятные проявления — приливы, раздражительность, проблемы со сном, сопутствующие заболевания и, конечно же, изменения во внешности. Но вот что интересно: женщины часто не связывают появившиеся проблемы с гормональной перестройкой. Например, стало «сбоить» сердце — побежали к кардиологу, появились проблемы с волосами — к дерматологу, лишний вес — сели на «самую модную диету» из интернета. А между тем мало кто задумывается, что это звенья одной цепи и решение всех этих проблем нужно искать в особенностях гормональной системы.
Так уж устроен наш организм, что балом правят в нем именно гормоны, они имеют «представительства» — рецепторы во всех органах и тканях. Поэтому свойственный возрасту гормональный спад может «ударить» там, где этого совсем не ожидаешь: в сердце, в почки, в суставы, в печень. У каждого свое слабое место — в зависимости от наследственности и индивидуальных особенностей организма. Конечно, женщинам хочется выглядеть хорошо в любом возрасте, что подтверждают и данные опроса. Но если мы говорим о менопаузе, то здесь важно другое — как защитить себя от серьезных недугов, сделать свою жизнь не только длиннее, но и качественнее. Известно, что больше всего дамы боятся рака груди. Но не он, а сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертности в мире. А гипертония, которая наверняка есть у каждой второй женщины старше 50 лет, — это основной фактор риска. Переломы шейки бедра, пожалуй, этого также боятся все женщины старшего возраста. Как, собственно, и старческого слабоумия и болезни Альцгеймера, причем у слабого пола они встречаются в 4–6 раз чаще, чем у сильного. Но сегодня есть возможность избежать подобного развития событий и жить полной жизнью, даже если вам далеко за пятьдесят. Современные гормональные препараты оказывают защитное действие на сердце и сосуды, предупреждают ломкость костей и остеопороз. Доказано, что заместительно-гормональная терапия, принимаемая более 10 лет, является реальной профилактикой болезни Альцгеймера. К сожалению, много наших женщин по-прежнему не очень доверяет не только этим препаратам, но и врачам. Проведенный опрос в этом плане довольно показателен. Кто-то действительно не считает необходимым заботиться о себе, бросая все силы на помощь детям, внукам. Безусловно, такое самопожертвование заслуживает
уважения. Но, дорогие женщины, помните о том, что здоровые, активные и позитивно настроенные, вы сможете больше помогать своим близким. А не причинять им лишние заботы, если будете беспомощны. Есть и другая категория женщин, которые следят за собой, своим здоровьем, регулярно проходят обследования. Но и среди них есть ярые противники заместительно-гормональной терапии. Здесь причина другая — недоверие и боязнь негативных последствий. Некоторое время назад прогремело американское исследование, которое выявило определенные риски гормональных препаратов. Впоследствии было доказано: то исследование было проведено с большими погрешностями и полученные данные не могут считаться объективными. Но репутация заместительно-гормональной терапии восстанавливается долго. И на сегодняшний день, к сожалению, далеко не все, кто в ней нуждается, готовы ее принимать. Но я отнюдь не скажу сказать, что ЗГТ нужно всем и каждому. Лечение гормонами, как и любыми другими лекарствами, имеет свои ограничения. К ним относятся кровотечения неясного происхождения, онкологические заболевания репродуктивных органов, острые заболевания печени, тромбозы. И еще один принципиальный момент. Заместительно-гормональная терапия эффективна и безопасна, если назначена в нужное время. Нельзя начинать такое лечение, если женщине больше шестидесяти лет или менопауза у нее длится более десяти лет. В противном случае осложнения не исключены. Другое дело, что при соблюдении всех этих условий, индивидуальном подборе препаратов и регулярном контроле ЗГТ делает жизнь лучше. Защищает от болезней, продлевает молодость и красоту, улучшает общее самочувствие. Воспользуйтесь этой возможностью. И тогда, я уверена, тех, кто воспринимает свою жизнь позитивно и радуется каждому ее мгновению, будет несравнимо больше.