Усталость при климаксе

«Для повышения жизненного тонуса я всегда использовала женьшень. Но сейчас у меня начался климакс. И от настойки женьшеня теперь каждый раз поднимается давление и усиливаются приливы. А усталость и быстрая утомляемость не проходят. Подскажите, как обрести силы?»

Инна Владимировна, 51 год, г. Москва

На вопрос читательницы отвечает частнопрактикующий терапевт из Липецка Маргарита Викторовна Антонова.

Гормоны для поддержки

Постоянная усталость и быстрая утомляемость довольно часто бывают при климаксе. Они являются следствием гормональной перестройки, так же как и приливы, колебания настроения и подъемы давления.

Понятно, что все эти неприятности существенно портят жизнь. Поэтому многие женщины обращаются к специалистам — кардиологам, терапевтам, эндокринологам. И те для облегчения страданий назначают в лучшем случае два-три препарата. А иногда эта цифра доходит и до десятка.

Между тем большинство проявлений климакса можно уменьшить всего одной таблеткой. Для этого нужно обратиться к гинекологу, пройти обследование и вместе с доктором решить, подходит ли вам заместительная гормональная терапия.

Обследование включает маммографию, ультразвуковое исследование малого таза, мазок на выявление атипичных клеток, диагностику функции печени и состояния щитовидной железы. Надо будет также проверить зрение, сделать анализ крови, электрокардиограмму и денситометрию — определение плотности костной ткани. Если у вас не будет противопоказаний к приему гормонов, они — наилучший выбор.

Помимо утомляемости применение гормонов позволит решить еще целый ряд проблем: сухость во влагалище, быстрое увядание кожи, развитие остеопороза и многое другое. Но если вы — категорический противник приема гормонов или почему-либо они вам не подходят, есть другие варианты.

Гомеопатия и витамины

Уменьшить проявления утомляемости могут гомеопатические средства, такие как климаксан или климактоплан. Они регулируют деятельность эндокринной и вегетативной нервной систем. В результате уменьшаются нервозность, приливы, утомляемость, нормализуется сон. Конечно, по силе действия гомеопатические средства уступают гормонам. Но зато к ним практически нет противопоказаний, а побочные эффекты возникают крайне редко.

Возможно также и использование лекарственного препарата растительного происхождения, содержащего фитогормоны, климадинона на основе цимицифуги. В дополнение к гомеопатическим, а иногда и к гормональным средствам врачи могут назначить поливитаминные комплексы.

Кроме того, важно следить за артериальным давлением. Вместе с врачом надо подобрать такую схему лечения, чтобы не было «скачков» в ту или другую сторону. Перепады тонуса сосудов вызывают ощущение разбитости и повышенную утомляемость.

Существуют и специальные препараты «от усталости». Например, стимол, который выпускается в виде порошка для приготовления раствора. Стимол снимает усталость, вызванную самыми разными причинами: от инфекций до тяжелых перегрузок. Может он применяться и в период климакса. Препарат отпускается из аптек без рецепта, но перед его использованием надо посоветоваться с врачом и внимательно прочесть инструкцию.

Жизнь в движении

Еще одно важное условие хорошего самочувствия при климаксе — это легкая физическая нагрузка. Женщины в этот период зачастую попадают в замкнутый круг. Чувствуя усталость, они стремятся прилечь. Но пассивный отдых лишь добавляет проблем. Мышцы теряют тонус, растет вес. Ведь после гормональной перестройки замедляется обмен веществ. А каждый лишний килограмм добавляет еще больше усталости.

Поэтому медики единодушны  во мнении: утомляемость во время климакса — не повод отказываться от движения. Старайтесь больше ходить, запишитесь в бассейн или фитнес-клуб. Только не стремитесь угнаться за 20-30-летними женщинами. У вас должен быть свой, щадящий режим тренировок. Будьте готовы, что вначале придется заставлять себя подняться с дивана. Но хорошее самочувствие, которое дают регулярные   физические упражнения, того стоит.

Депрессия под маской

Иногда усталость и утомляемость не проходят даже несмотря на гормональную терапию, нормальное артериальное давление и здоровый образ жизни. Тогда надо еще раз пройти серьезное всестороннее обследование для того, чтобы найти причину плохого самочувствия. Иногда слабостью и утомляемостью проявляются хронический гепатит, начинающийся сахарный диабет, онкологические заболевания. Но чаще такие ощущения сопутствуют депрессии. Поэтому при затянувшейся утомляемости желательно посетить не только терапевта, но и невролога или психотерапевта.

Мнение специалиста

Профессор, доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник, вице-президент Российской Ассоциации по менопаузе Вера Петровна Балан:

— В лечении климактерических расстройств весьма эффективны растительные препараты, содержащие гормоноподобные соединения — фитогормоны и фито-эстрогены. К ним, например, относится экстракт цимицифуги рацемозы. Он снижает выраженность приливов, потливости, сердцебиения и нормализует настроение.