Экспертный сайт журнала «Женское здоровье»
Ольга Николаевна Павлова

Кандидат психологических наук, заведующая кафедрой Московского института аналитической психологии и психоанализа

Ольга Николаевна Павлова

Драйв среднего возраста

Кризис среднего возраста сегодня наступает после 50 лет. Как переживают этот период женщины и мужчины? Можно ли миновать кризис? Консультирует кандидат психологических наук, заведующая кафедрой Московского института аналитической психологии и психоанализа Ольга Николаевна Павлова. Почему вы считаете, что кризис среднего возраста сместился сегодня к 45–50 годам? — Я это наблюдаю в процессе своей работы. Люди […]

Драйв среднего возраста

Кризис среднего возраста сегодня наступает после 50 лет. Как переживают этот период женщины и мужчины? Можно ли миновать кризис? Консультирует кандидат психологических наук, заведующая кафедрой Московского института аналитической психологии и психоанализа Ольга Николаевна Павлова.

Почему вы считаете, что кризис среднего возраста сместился сегодня к 45–50 годам?

— Я это наблюдаю в процессе своей работы. Люди стали взрослеть гораздо позже. В 30 лет они еще только размышляют о том, заводить им детей или подождать. В 40–45 лет женщина на пике своего расцвета: дети подросли, она стала хорошим специалистом на работе, к тому же еще энергична и привлекательна. А вот к 50 годам начинаются проблемы со здоровьем из-за приближающегося климакса. Дети уже живут своей жизнью. И если в этой ситуации ничего не предпринимать, женщина начинает быстро стареть. Потеря способности иметь детей — это травма для любой из нас, осознаем мы это или нет. В течение жизни нам не нужно подтверждать свою женственность: менструации, беременность, роды, кормление грудью ребенка — напоминают о том, что мы принадлежим к прекрасному полу. И вот все это исчезает. Еще недавно с женщиной пытались познакомиться на улице мужчины, а сегодня на нее уже никто не смотрит. Одна моя клиентка, ей 48 лет, сейчас пытается найти себе спутника жизни с помощью брачного агентства. Но ее ровесники в базе данных ищут себе девушку не старше 24 лет. То есть ее кандидатура даже не запрашивается.

С чем это связано?

— С кризисом среднего возраста мужчин. Сильный пол всю жизнь ищет подтверждения своей мужественности. А ближе к 50 годам у мужчины уже нет такого сильного желания, которое раньше будило его по ночам, заставляло искать женщину, добиваться ее. Даже очень красивая дама рядом не вызывает отклика — ни эмоционального, ни физиологического. Сначала это неприятно удивляет человека, но потом он смиряется и… успокаивается. Или он выбирает другой вариант: ищет молодую женщину, с которой он вновь почувствует себя мужчиной. Как говорят представители сильного пола: «Не беда, что я — дедушка. Плохо, что живу с бабушкой». У молодой женщины нет депрессивного фона настроения, она находится в состоянии подъема, она «зажигает». Мужчина встраивается в эту волну, и его несет поток, как толпа в метро тащит за собой любого человека, который в нее попал. Другое дело, что ситуация эта не длится долго. Пятидесятилетний мужчина уже не может гулять и танцевать ночи напролет, как его молодая подруга. И такие браки либо быстро заканчиваются разводом, либо девушка, приспосабливаясь к мужу, стремительно стареет и становится похожей на ту «бабушку», от которой он когда- то ушел.

Я замечала, что люди начинают также очень быстро стареть, когда уходят с работы — на пенсию или раньше, потому что их активно подталкивают к увольнению.

— Работа у наших мужчин и женщин занимает огромную часть жизни. Обратите внимание: многие люди переживают из-за ухода на пенсию, хотя их работа была нетворческой, неинтересной. Почему? Да потому что человек,как шестеренка, был встроен в общей механизм. И не он двигался, а его двигали, заставляя просыпаться, приводить себя в порядок, выполнять какие-то функции. Потеря работы особенно драматично отражается на мужчине. Он, как демобилизованный из армии, где все за него решала система, в растерянности: что делать? как жить? Женщины очень часто направляют свою энергию в приготовление пищи. И если первую часть жизни они говорят о любви, о мужчинах, то вторую с такой же страстью обсуждают рецепты блюд. И этот поворот не идет на пользу ни их фигуре, ни их внутреннему росту.

Ну, а что же делать — работать до последнего дня своей жизни? Но ведь порой уже и сил не хватает, чтобы соответствовать сегодняшним требованиям.

— На Западе многие люди, выходя на пенсию, идут учиться. Они понимают, что для этой части жизни нужна другая профессия и другая самореализация. Там есть целые университеты, институты для людей старшего возраста. У человека, наконец, появилась возможность посвятить время себе. Только для этого нужно понять: что ты хочешь, что тебе нравится делать? Многие за всю жизнь даже не задавали себе этих вопросов. Однако дело не только в том, чтобы найти себе адекватное занятие. Пожалуй, главное в этот период жизни — уметь воссоздавать в себе тот драйв, ту внутреннюю энергию, которая раньше, в юности, давалась от природы.

Каким образом этого можно достичь?

— Прежде всего, не прекращать интимных отношений со своим близким человеком. Даже несмотря на то, что и у вас, и у него уже нет такого острого желания, как в молодости. Близкие отношения должны быть до конца жизни, и люди, которые этому следуют, не испытывают никаких кризисов. Да, зрелая любовь иная, не такая, как раньше. Но если сравнить ее с пищевым поведением, то в юности мы все пробуем, надкусываем, боимся не успеть все попробовать. А в возрасте после 50, как гурманы, наслаждаемся тонким вкусом, проникаясь спокойным, размеренным удовольствием. Если мужчина и женщина поймали это ощущение, то их психическое состояние пребывает в балансе, и они идут по жизни дальше — счастливые и здоровые. Если ваша интимная жизнь пре- кратилась, то надо понять, чем это вызвано. При наступлении менопаузы возникает физическая боль, тело начинает разрушаться. Большинство людей страдают от проблем позвоночника, суставов. И вот эта фоновая боль, которую мы даже перестаем замечать, отнимает много сил. Удивительно, но многие мирятся с ней, не желая ничего предпринимать. Если вы зайдете в любой фитнес-центр, то увидите, что женщин за 45 там меньшинство. Хотя аквааэробика, пилатес, калланетика — то, что нужно именно в этом возрасте. К сожалению, к спорту люди среднего поколения относятся пренебрежительно. Как-то на даче я занималась физическими упражнениями. Приходит соседка: «Зачем тебе это надо?» «А у тебя ничего не болит?» — спрашиваю. «Все болит!» — отвечает она. Но тем не менее заниматься спортом не будет. Далее надо разобраться со своими психологическими проблемами. Если у человека депрессия, невроз, тревоги, фобии, панические атаки, нужно искать помощи — у психотерапевтов, психиатров. С возрастом нервная система изнашивается. И нужно уметь восстанавливать свое внутреннее равновесие. И наконец — внешность. Для женщины это очень много значит. Если она хорошо выглядит, то сама заряжается от этого и испытывает прилив сил, энергии, радости. У нас, к сожалению, пятидесятилетняя женщина или молодится, и это выглядит карикатурно. Или становится бабушкой, которой все равно, как она одета, что у нее за прическа. А посмотрите на французских актрис — Фанни Ардан, Катрин Денёв. Они не скрывают своего возраста, но выглядят зачастую даже более привлекательно, чем молодые худые нимфы с волосами до пояса. Поэтому, если есть возможность вложиться в свою внешность, сделайте это. И ощущение себя привлекательной женщиной окупит все расходы. В 50 лет есть соблазн отказаться от своей женской сути и превратиться в «мамочку», которая держит на ручках своего мужа, ухаживает за ним, кормит, лечит, гладит по головке. Но это не идет на пользу ни самой женщине, ни мужчине. А вот если вы сумеете создать атмосферу такого внутреннего драйва, высокой энергетики, это будет держать в тонусе и вас, и вашу вторую половину.

Но многие женщины считают, что все уже поздно, что большая часть жизни — позади.

— Если мы посмотрим на поколение наших мам, то да, в пятьдесят лет они были уже совсем бабушки. И это в первую очередь зависело от того строя, культуры. Женщина там была, прежде всего, работник и мать. Как только она переставала выполнять эти функции, она становилась ненужной обществу. Я не могу сказать, что сегодня к женщине наше государство относится лучше, но сейчас, по крайней мере, есть возможности самой позаботиться о себе. Мы не знаем, сколько нам отпущено. По прогнозам, в Европе в середине века продолжительность жизни женщины будет 80–82 года. То есть еще тридцать лет. И что вы собираетесь делать все эти годы? Скучать? Смотреть в окно? Когда-то в юности мы думали, что 40 лет — это глубокая старость, и мы не доживем до такой поры. А оказалось, это расцвет жизни. Сейчас, конечно, трудно представить, что нам когда-нибудь исполнится 80–82 года. Но я уверена, оглядываясь на сегодняшний день, мы будем думать: «Какой хороший возраст — пятьдесят лет…»

Материалы по теме: