Анализ на возраст

У россиян появилась возможность узнать свой биологический возраст, сдав особый анализ крови. О чем говорят его результаты? И что делать, если вы оказались старше своего паспортного возраста?

Наш эксперт – генеральный директор компании «ТА-Сайенсес»,  врач-гинеколог Галина Орлова.

– Что же представляет собой этот анализ?

– Он позволяет узнать, насколько биологический возраст человека соответствует его паспортному возрасту. Cдать его можно в крупных лабораториях Москвы, Санкт-Петербурга и Тюмени.

У вас берут кровь и замеряют особый показатель – длину теломер. А потом сравнивают результат с тем, что характерен для вашего количества прожитых лет.

Продолжительность жизни клетки зависит от длины теломер. Любая наша клетка может делиться ограниченное количество раз – примерно 50-55. Затем она либо погибает, либо впадает в анабиоз, либо перерождается. В ядре каждой клетки находятся хромосомы – «сейфы» с генетической информацией. Ученые открыли, что на конце каждой из них есть особые «защитные» образования – теломеры. С каждым делением клетки они становятся все короче. И их длина как раз «рассчитана» на те самые 50-55 делений.

– То есть, анализ позволяет узнать, сколько человеку осталось жить?

– Ни в коем случае. Этот анализ не говорит о продолжительности жизни. Но зато дает много информации о ее качестве.

Сегодня доказано, что все возрастные заболевания развиваются, когда длина теломер в наших клетках сокращаются до определенной отметки. И внешние признаки старения – снижение тонуса кожи и мышц, появление морщин,седина и потеря волос – тоже проявляются, когда мы достигаем этой «критической» точки.

Этот анализ позволяет понять, как скоро нам грозят возрастные изменения и возрастные заболевания. Среди последних, например, сердечно-сосудистые недуги, болезнь Альцгеймера, а также проблемы с суставами, зрением, репродуктивной системой.

– Допустим, я сдала анализ и узнала, что мой биологический возраст на десять лет больше паспортного. Что делать?

– В 1971 г. советский ученый Алексей Оловников предсказал существование фермента теломераза, который способен наращивать длину теломер. В 2005 году американские ученые открыли этот фермент, и в 2009 году получили Нобелевскую премию.

Фермент этот есть в организме каждого из нас. Но активен он только в клетках зародыша, а также стволовых и половых клетках. Чтобы замедлить старение и сокращение длины теломер необходимо соблюдать следующие условия.

Первое – сбалансированная диета, отказ от никотина и чрезмерного употребления алкоголя. Второе – умеренные занятия спортом. Третье – аккуратное и дозированное «общение» с солнцем. Четвертое – как можно меньше стрессов и благоприятная экологическая ситуация. Это, можно сказать, самые «базовые» моменты здорового образа жизни.

– Есть и другие?

– Да. Доказано, что практически всем здоровым людям необходимо постоянно принимать добавки с содержанием двух важных веществ. Это витамин D и полиненасыщенные жирные кислоты омега-3.

И еще: помните, что каждое вирусное или инфекционное заболевание «укорачивает» ваши теломеры. Поэтому важно поддерживать свой иммунитет на высоком уровне и стараться не болеть.

Еще один интересный факт: что женские половые гормоны активируют этот фермент, а вот мужские – наоборот, угнетают. С этой точки зрения мужчины стареют раньше. А женщины до наступления менопаузы в какой-то степени защищены от возрастных проблем. Впрочем, если грамотно войти в этот период и использовать заместительную гормональную терапию, старение можно еще немного «притормозить».

– Неужели не придуманы более «прицельные» способы для наращивания теломер?

– В США несколько лет назад выделили молекулу, способную активировать работу этого фермента. На ее основе был создан ТА-65 –активатор теломеразы. Он позволяет наращивать теломеры и тем самым продлевать жизнь клетки. На деле это означает, что человек замедляет процесс своего старения.

ТА-65 в первую очередь улучшает качество жизни. Человек бодр, полон энергии и сил, забывает о возрастных проблемах. Разумеется, чем он старше, тем эффект ярче.

Задуматься о приеме активатора теломеразы можно уже около 40 лет. В этом возрасте ведения здорового образа жизни уже бывает недостаточно для поддержания высокого качества жизни. Если принимать его достаточно долго, можно, к примеру, в 50 лет выглядеть и чувствовать себя на 40 или 45.

Начать прием препарата раньше имеет смысл тем, кто профессионально занимается спортом, часто простужается или, например, подвержен постоянным стрессам.